lado certo de dormir

Dormir é fundamental para a saúde física e mental humana. Mas você sabia que além da quantidade de horas dormidas, o lado em que você dorme pode influenciar no seu bem-estar? Pesquisas mostram que dormir do lado esquerdo pode ser melhor para nossa saúde. Isso faz sentido, pois nosso coração fica do lado esquerdo do corpo e ao deitar nessa posição, facilitamos o trabalho do coração e a circulação sanguínea, já que o sangue flui naturalmente dos membros inferiores para cima, até o coração e, assim, é melhor oxigenado. Além disso, dormir do lado esquerdo pode ajudar na digestão, uma vez que nosso estômago está localizado do lado esquerdo e dormir dessa forma facilita o processo de esvaziamento gástrico. Por outro lado, dormir do lado direito pode colocar mais pressão sobre os órgãos internos e dificultar a digestão. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa tem suas próprias preferências na hora de dormir. Por isso, o ideal é escolher a posição mais confortável e que permita um sono tranquilo e revigorante.