síndrome de burnout sintomas

A síndrome de Burnout, também conhecida como síndrome de esgotamento profissional, é uma condição de exaustão emocional, despersonalização e baixa realização pessoal que afeta indivíduos que enfrentam situações de estresse crônico em seu trabalho. Essa síndrome é composta por três dimensões principais: exaustão emocional, despersonalização e baixa realização pessoal. Os sintomas de Burnout são variados e podem incluir: - Exaustão física e mental constante; - Insônia; - Irritabilidade; - Depressão; - Ansiedade; - Falta de concentração; - Dificuldade para tomar decisões; - Baixa autoestima; - Sentimento de fracasso; - Cansaço constante; - Desmotivação. Esses sintomas podem afetar significativamente a qualidade de vida do indivíduo, interferindo no seu trabalho, nos seus relacionamentos pessoais e na sua saúde física e mental. A síndrome de Burnout é um problema cada vez mais comum na sociedade atual, especialmente entre profissionais que trabalham em áreas de alto estresse, como na área da saúde, educação e serviços sociais. É importante buscar ajuda de profissionais de saúde caso os sintomas persistam por mais de duas semanas, para evitar que a síndrome evolua para um quadro mais grave de depressão e ansiedade. Além disso, é fundamental adotar medidas de autocuidado, como praticar exercícios físicos, alimentar-se de forma saudável, reservar tempo para se divertir, estabelecer limites no trabalho e buscar apoio emocional de amigos e familiares.